Dias em correria, noites agitadas. 

Numa sociedade onde a produtividade aparenta ser aquilo que nos move, é importante reconhecer quando devemos abrandar.

Está na hora de correr menos e pensar naquelas que são, realmente, as tuas prioridades.

Toma consciência do que se passa à tua volta e não te esqueças de fazer pausas sempre que o teu corpo não responder ao que precisas de fazer. 

• Prioriza pausas ao longo do dia, seja para ler um livro ou respirar um pouco no silêncio
• Define as tuas prioridades, deixando tempo livre para descansar
• Move-te com consciência, ao invés de fazeres "só por fazer"
• Esquece as redes sociais, olha em volta onde quer que estejas